Zajęcia ruchowe dla mam z niemowlętami. Warto pomóc naturze w szybszej regeneracji po porodzie. Podczas zajęć mama i dziecko pozostają w bliskim kontakcie, co w połączeniu z odpowiednią dawką ćwiczeń dla mamy i świetnej zabawy dla maluszka stymuluje produkcję oksytocyny – hormonu miłości, który ułatwia proces nawiązywania niezwykłej więzi między mamą a dzieckiem.

ZALETY ZAJĘĆ DLA DZIECKA:

• wspomagają rozwój fizyczny

• wzmacniają percepcję ciała

• wspierają wyrost kośćca

• poprawią koordynację i zwinność

• odprężają i relaksują

• stymulują rozwój fizyczny i neurologiczny.

• poprawiają koncentrację

• wzmacniają więź z mamą

ZALETY ZAJĘĆ DLA MAMY:

• wzmocnienie mięśni dna miednicy

• poprawa postawy ciała

• pomagają bezpiecznie wrócić do formy po porodzie

• przeciwdziałają objawom stresu, przemęczenia, depresji po porodowej

• wzmacniają osłabione mięśnie brzucha

• zwiększają gibkość

• zmniejszają bóle pleców

• relaksują odprężają

• pomagają wrócić do figury z przed ciąży

• wzmacniają więź z dzieckiem.

Warunki bezpiecznego uczestniczenia w zajęciach:

Każda mama powinna zasięgnąć rady lekarza prowadzącego kiedy rozpocząć ćwiczenia po urodzeniu dziecka. Dla mamy w większości przypadków wystarczy 6 tygodni (poród naturalny) do 8 tygodni (po cesarskim cięciu), wtedy dzidziuś "przychodzi" z mamą na zajęcia, ale nie uczestniczy w ćwiczeniach.

• Niemowlę może aktywnie uczestniczyć w zajęciach od 3-go miesiąca życia!

• Wiek dzieci: 3-12 miesiąc

• Karmimy dziecko najpóźniej 15 min przed zajęciami, w tym celu można przyjść wcześniej do klubu.

• Dziecko nie ćwiczy ze smoczkiem.

• Mama i dziecko ćwiczą w miękkich wygodnych strojach nie krępujących ruchów, bez obuwia.

• Mama zabiera na zajęcia wodę , ręcznik do ćwiczeń, kocyk, pieluchę tetrową i zabawki dla malucha.

• Na zajęciach nie używamy żadnych obciążeń, ćwiczymy z oporem własnego ciała i ciężarem dziecka.

Strona stworzona przez www.starttu.pl